籃球罰球時到底可不可以起跳,別再被這個規則給騙了

由籃球迷編輯整理,開篇我們先明確一件事,籃球正規比賽中,罰球當然是可以起跳的,由於我們經常看到球員罰球都不跳,就容易讓人誤解罰球不能起跳。儘管說罰球可以起跳,可是也有很少人在罰球的時候採用跳投。

我們先來講下罰球規則,罰球人在進行罰球時,要在罰球線後半圓內就位,他可以使用任何姿勢投籃,但他必須將球從籃圈上方投入或投籃觸及籃圈。直白點說就是可以用任何方法投籃,並沒有說罰籃不可以起跳。另外關於罰球起跳NBA官方都沒有明確要求,在NBA中,起跳罰球對球員是沒有什麼幫助的,所以很多人就默認了罰球不能起跳這個規定。其實起跳罰球是沒任何問題的。

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為什麼很少看到球員起跳罰球呢,像NBA的球員上肢力量都比普通人大得多,有些人還可以單手抓球,像喬丹多次閉眼罰球,對NBA的球員來說罰球並不需多大力氣,像奧尼爾的力氣非常強,可是罰球卻很一般,罰球要配合柔和的手感和弧度、其次跳起罰球會導致身體的不協調,命中率下降,也就沒必要起跳了,像有些球員在投籃時雙腳會前移,踩到罰球線就是違規的。

1000-208都在什麼時刻會罰球呢,當進攻球員投籃的時被犯規,這時就要罰球。三分線以外罰三次,三分線以內罰兩次;假如有技術技犯規,也會被判罰球;此外假如全隊單節犯規超過4次以上,之後每次犯規也會被判罰球;還有比賽最後2分鐘對球員犯規也會被判罰球等等。所以說一場籃球比賽要罰球的次數不少,因此練好罰球至關重要。

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罰球是最穩的得分手段,當然要確保命中率。一個人投籃的穩定性除了來自動作的穩定性以外,還來自投籃時的身體穩定性。比較於跳投,原地投籃當然在身體穩定性上要優於跳起投籃,所以最科學的罰球方法仍是原地投籃。至於極少數人採納跳投的方法,那是沒辦法的做法,是真的罰球水平太差的無奈做法。

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NBA球員懷特賽德就是選用跳投方法罰球。大白邊改用跳投罰球後,罰球命中率大幅度上升,從之前的55%,慢慢增長到本賽季73%。當然大白邊跳投並不是全起跳,是小幅度、雙腳幾不離地的跳投。

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咱們平時觀看籃球比賽,也沒有出現由於球員罰籃起跳而為例的狀況,大多數球員選站定罰籃都是為了保持身體穩定性,加上平時練習的習慣,而挑選了這樣的罰籃方法,跳投命中率更低。所以比較之下,在罰球的時起跳既無法發揮出跳投原有的優勢,又給自己平添了不少多餘動作,所以在罰球時就鮮有人選用跳投的姿勢了。

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